Eugenia Gamboa
- hace 21 horas
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Tiré la toalla con mi propósito de año nuevo
Hacer más ejercicio, alimentarse mejor, mejorar alguna relación, desarrollar habilidades para comunicarse de forma más efectiva… Muchas...
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Melania Gamboa
- 1 sept 2022
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Plato aspiracional: extenderá tu longevidad y mejorará tu calidad de vida
En este mundo hay miles de dietas y recomendaciones sobre qué comer para perder grasa. Pero yo sé que muchos de los lectores de este blog...
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Melania Gamboa
- 16 feb 2022
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Té verde especial
El té verde especial contiene ingredientes maravillosos escogidos por sus increíbles propiedades medicinales. Por un lado, el té verde es...
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Melania Gamboa
- 10 ene 2022
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Resumen al grano: Pequeños Hábitos (Tiny Habits) de BJ Fogg
He leído varios libros sobre hábitos, y creo que mi favorito hasta el momento es Pequeños Hábitos, o Tiny Habits, de BJ Fogg, un profesor...
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Melania Gamboa
- 11 oct 2021
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10 comidas que evitar en el supermercado
Con toda la bulla que hay en los medios sobre las epidemias de obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas, hay cada vez más...
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Melania Gamboa
- 9 sept 2021
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¿La proteína vegetal y animal nutren igual?
La proteína es un nutriente esencial para los humanos. Ayuda a construir, mantener y reparar todas las estructuras del cuerpo. Nuestro...
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Melania Gamboa
- 3 sept 2021
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Alimentos altos en calcio (que no son lácteos) para huesos fuertes
Todos sabemos que para tener huesos fuertes necesitamos calcio. Usualmente, cuando pensamos en aumentar el calcio en la dieta pensamos en...
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Melania Gamboa
- 3 sept 2021
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La verdad sobre los jugos “detox”
Hace un tiempo me quisieron vender un jugo de fresas bajo el pretexto de que es un “détox”. ¿Cuántas veces has visto productos con el...
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Melania Gamboa
- 31 may 2021
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Los 5 pilares de tu bienestar
La buena o mala salud no es causada por un solo factor. Hay miles de elementos que definen si vas a desarrollar una enfermedad crónica o...
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Melania Gamboa
- 31 may 2021
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Alimentos que apoyan la desintoxicación natural del cuerpo
Nuestro cuerpo viene con una serie de órganos y procesos muy eficientes que ayudan a desintoxicarte de tóxicos y químicos externos, así...
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