Melania Gamboa
- 7 sept 2022
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9 lecciones de las Zonas Azules para una vida larga y sana
¿Querés llegar a ser una persona que vive muchos años, con mucha salud, sin ser una carga para tu familia y sociedad? Para esto hay nueve...
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- 1 sept 2022
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Plato aspiracional: extenderá tu longevidad y mejorará tu calidad de vida
En este mundo hay miles de dietas y recomendaciones sobre qué comer para perder grasa. Pero yo sé que muchos de los lectores de este blog...
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Melania Gamboa
- 16 feb 2022
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Té verde especial
El té verde especial contiene ingredientes maravillosos escogidos por sus increíbles propiedades medicinales. Por un lado, el té verde es...
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Melania Gamboa
- 10 ene 2022
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Resumen al grano: Pequeños Hábitos (Tiny Habits) de BJ Fogg
He leído varios libros sobre hábitos, y creo que mi favorito hasta el momento es Pequeños Hábitos, o Tiny Habits, de BJ Fogg, un profesor...
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Melania Gamboa
- 1 ene 2022
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Cómo crear un botiquín natural casero
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- 14 oct 2021
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¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco ha sido un “hit” en el mundo de la belleza. Según las redes sociales ayuda a desintoxicar el cuerpo, a eliminar la...
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Melania Gamboa
- 11 oct 2021
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¿Por qué debemos movernos?
Tu cuerpo están diseñado para moverse. Y cuando no se mueve, se enferma. Literalmente. El sedentarismo tiene un impacto fuerte en la...
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Melania Gamboa
- 9 sept 2021
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¡Nuestro podcast está en vivo!
¡Hola! Con muchísimas ilusión les cuento que nuestro podcast: Salud, bienestar y longevidad, está en vivo en Spotify. ¡Yupi! Me siento...
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Melania Gamboa
- 9 sept 2021
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¿La proteína vegetal y animal nutren igual?
La proteína es un nutriente esencial para los humanos. Ayuda a construir, mantener y reparar todas las estructuras del cuerpo. Nuestro...
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Melania Gamboa
- 3 sept 2021
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Alimentos altos en calcio (que no son lácteos) para huesos fuertes
Todos sabemos que para tener huesos fuertes necesitamos calcio. Usualmente, cuando pensamos en aumentar el calcio en la dieta pensamos en...
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