

Melania Gamboa
- 7 sept 2022
- 5 min.
9 lecciones de las Zonas Azules para una vida larga y sana
¿Querés llegar a ser una persona que vive muchos años, con mucha salud, sin ser una carga para tu familia y sociedad? Para esto hay nueve...
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Melania Gamboa
- 1 sept 2022
- 4 min.
Plato aspiracional: extenderá tu longevidad y mejorará tu calidad de vida
En este mundo hay miles de dietas y recomendaciones sobre qué comer para perder grasa. Pero yo sé que muchos de los lectores de este blog...
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Melania Gamboa
- 16 feb 2022
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Té verde especial
El té verde especial contiene ingredientes maravillosos escogidos por sus increíbles propiedades medicinales. Por un lado, el té verde es...
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Melania Gamboa
- 10 ene 2022
- 4 min.
Resumen al grano: Pequeños Hábitos (Tiny Habits) de BJ Fogg
He leído varios libros sobre hábitos, y creo que mi favorito hasta el momento es Pequeños Hábitos, o Tiny Habits, de BJ Fogg, un profesor...
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Melania Gamboa
- 31 may 2021
- 4 min.
Los 5 pilares de tu bienestar
La buena o mala salud no es causada por un solo factor. Hay miles de elementos que definen si vas a desarrollar una enfermedad crónica o...
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Melania Gamboa
- 10 may 2021
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Todo lo que necesitás saber sobre el CBD
CBD. Cannabidiol. Lo hemos escuchado en las noticias, en las redes sociales y a través de nuestros amigos. Parece que todo mundo,...
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Melania Gamboa
- 16 abr 2021
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Cómo activar tu sistema de relajación, descanso y reparación
Los humanos estamos diseñados para ponerle más atención y darle más importancia a las cosas malas que a las buenas. Por ejemplo, si...
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Melania Gamboa
- 14 abr 2021
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Pilar #2 de bienestar - ALIMENTOS
En Canela Wellness hablamos de 5 pilares de la salud: mente, alimentos, movimiento, ambiente, y descanso y reparación. El pilar #2 de...
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Melania Gamboa
- 14 abr 2021
- 6 min.
Pilar #1 de bienestar - MENTE Y ACTITUD
En Canela Wellness hablamos de 5 pilares de la salud: mente y actitud, alimentos, movimiento, ambiente, y descanso. El primer pilar es...
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Melania Gamboa
- 16 mar 2021
- 5 min.
¿Por qué estamos crónicamente enfermos? ¿Y cómo puedo evitarlo?
Diabetes, obesidad, enfermedad cardiaca, Alzheimer, fibromialgia, lupus, síndrome de colon irritable… y la lista sigue y sigue. ¿Por qué...
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