Blog

  • Melania Gamboa

Cómo crear un botiquín natural casero




Me encanta la medicina natural. Considero que todos deberíamos devolvernos a usar muchos de los remedios que usaban nuestros tátarabuelos. Primero, funcionan, y segundo, no tienen los efectos secundarios que tienen muchos de los fármacos actuales. A continuación te comparto una lista de elementos básicos que toda persona debe tener en su botiquín. Lo bueno es que estos elementos son naturales, fáciles de conseguir y no agregan a tu carga tóxica. (La siguiente lista no reemplaza la atención médica oportuna.)


Aceites esenciales


Aceite esencial de eucalipto

Para qué sirve: Bronquitis, sinusitis, abrir las vías aéreas, alergias.

Cómo usarlo:

Inhalación al abrir el frasco o con difusor.

Vapor – hervir agua, agregar gotas de eucalipto a la olla. Colocar una toalla sobre tu cabeza y respirar el vapor profundamente por 5-20 minutos.

Mezclar con aceite fraccionado de coco y aplicar sobre el pecho


Aceite esencial de menta

Para qué sirve: Dolores de estómago, dolores de cabeza, calores, vías aéreas congestionadas, alergias, fatiga.

Cómo usarlo:

Dolor de estómago - Diluir con aceite fraccionado de coco y aplicar sobre la pancita

Dolor de cabeza – Diluir con aceite fraccionado de coco y aplicar sobre la frente, las sienes y la nuca.

Calores – Diluir en agua en una botella de vidrio con aspersor. Aplicar en zonas acaloradas.

Vías aéreas congestionadas y alergias: Inhalación al abrir el frasco o con difusor o respirar vapor

Mezclar con aceite fraccionado de coco y aplicar sobre el pecho

Fatiga: Inhalación al abrir el frasco o con difusor.


Aceite esencial de incienso

Para qué sirve: Inflamación y dolores generalizados, apoyo en terapias para cáncer, embellecimiento de la piel, ansiedad y depresión

Cómo usarlo:

Colocar 1-2 gotas debajo de la lengua diariamente

Agregar unas gotas a tus cremas para el rostro

Diluir con aceite de coco fraccionado y aplicar directamente en la zona de la piel afectada

Inhalación al abrir el frasco o con difusor.


Aceite esencial de melaleuca (té de árbol)

Para qué sirve: antibacterial, fungicida

Cómo usarlo:

Diluir con aceite de coco fraccionado y aplicar sobre la zona infectada


Aceite esencial de manzanilla romana

Para qué sirve: Calmar, insomnio

Cómo utilizar:

Inhalación al abrir el frasco o con difusor.

Diluir con aceite de coco fraccionado y aplicar sobre la frente, sientes y nuca.


Aceite esencial de romero

Para qué sirve: Enfoque, pérdida de cabello

Cómo utilizar:

Inhalación al abrir el frasco o con difusor.

Mezclar con aceite de coco + aloe vera y hacer una “mascarilla” para el cuero cabelludo. Hacer masaje y enjuagar.

Agregar unas gotas en el shampoo


Aceite esencial de lavanda

Para qué sirve: Ansiedad, estrés, insomnio, trastornos de piel

Cómo utilizar:

Inhalación al abrir el frasco o con difusor.

Diluir con aceite de coco y aplicar en frente, sienes, nuca o plantas de los pies o en la zona de piel afectada.


Aceite esencial de salvia esclarea (clary sage)

Para qué sirve: Trastornos hormonales, síndrome premenstrual, menopausia

Cómo utilizar:

Diluir con aceite de coco fraccionado y aplicar sobre la pancita


Mezclas de Doterra

Breathe – para el sistema respiratorio

Citrus bliss – para mejorar el ánimo

Clary calm – para dolores de menstruación

Deep blue – para dolores articulares y musculares (en aceite o en crema)

Balance o Adaptiv – para ansiedad

Serenity – para ansiedad e insomnio

On guard – para inmunidad

Zengest – para trastornos digestivos


Una nota sobre los aceites esenciales: En el mundo hay muuuchas marcas de calidad variable. No utilicés aceites esenciales que estén mezclados con otros ingredientes. Buscá aceites que certifiquen su pureza. La marca que yo uso y recomiendo, por su calidad y efecto es Doterra. Más info. Consigue Doterra.



Tés e infusiones


Infusión de manzanilla

Para qué sirve: Nervios, inflamación e infección de ojos

Cómo utilizar:

Hacer la infusión con las bolsitas de manzanilla

Se puede beber

Las bolsitas tibias se pueden colocar directamente sobre el ojo cerrado y dejar unos minutos.


Infusión de menta

Para qué sirve: Dolor de estómago

Cómo utilizar:

Hacer la infusión con las bolsitas de menta y beber


Infusión de jengibre

Para qué sirve:

Dolores de estómago, nauseas, vías aéreas congestionadas

Cómo utilizar:

Hacer la infusión con las bolsitas de manzanilla

Se puede beber

Vapor – Colocar una toalla sobre tu cabeza y respirar el vapor profundamente por 5-20 minutos.


Té verde

Para qué sirve: Inflamación generalizada, fatiga, verrugas genitales

Cómo utilizar:

Preparar el té con agua hirviendo y beber

Colocar directamente sobre la zona afectada con verrugas


Otros


Pomada de árnica

Para qué sirve: Dolores articulares y musculares

Cómo utilizar: Aplicar directamente sobre zonas afectadas


Aloe vera

Para qué sirve: Gastritis, quemaduras, trastornos de piel y de cuero cabelludo

Cómo utilizar:

Cosechar aloe vera, cortar bordes, dejar en agua por 20 minutos, botar el agua.

Beber o aplicar en piel.

También se puede comprar aloe vera líquido para beber o en gel para aplicar en piel

Buscar marcas limpias que no contengan otros ingredientes.


CBD o cannabidiol

Para qué sirve: Inflamación generalizada, dolores crónicos, insomnio, convulsiones, inmunidad, trastornos de piel.

Cómo utilizar:

Aplicar gotas debajo de la lengua

Aplicar gotas directamente sobre la piel

Aplicar gel o crema sobre músculos y articulaciones adoloridos

Igual que los aceites esenciales, hay cientos de marcas de CBD en el mercado de calidad y potencia variable. Buscá siempre aquellas marcas con certificaciones de calidad, pureza y seguridad. Yo uso y recomiendo Zilis Ultracell. Más info. Consigue CBD.


Magnesio

Para qué sirve: Insomnio, estreñimiento, malestares generalizados

Cómo utilizar:

Tomar en cápsula según indicaciones de tu médico

Sumergirse en baños con sulfato de magnesio (sales de Epsom)

Hacer baños de pies con sulfato de magnesio


Compuestos para la inmunidad

Vitamina C

Echinacea

Zinc


 

Si te gustó este artículo te encantará nuestro boletín mensual gratuito. Te enviaremos consejos, recetas (siempre sin gluten) y tips directo a tu correo. Para recibirlo, dale click aquí y llená la información.

¿Querés enterarte de todo lo que hace Canela Wellness por whatsapp? Dale click al siguiente enlace y

envianos tu nombre completo, país y los código de los temas que te interesan:

1. SALUD (salud, bienestar, alimentación, antiinflamatorios naturales, enfermedad crónica y autoimmune, remedios caseros) 🥑🥦🥥

2. ACEITES (aceites esenciales en la salud y el bienestar) 🌸🍋🌳

3. GLUTEN Y ALERGENOS (celiaquía, sensibilidad al gluten, alergia al trigo y otras alergias/intolerancias) 🚫🍞

https://wa.me/50689216699


¿Querés un apoyo más de cerca y personalizado? Conocé nuestros servicios.


49 visualizaciones
Artículos destacados
Seguinos en redes
  • Facebook icono social
  • Instagram
  • YouTube